Les applications pour arrêter de fumer


Rédigé par Giny le 16 Février 2014


Vous avez décidé d'arrêter de fumer ? Cela tombe parfaitement car une série d'applications sont nées pour vous aider et vous motiver. Que cela soit des conseils, des fiches de suivis, des graphiques d'évolution...tout à été prévu pour vous donner vraiment envie d'arrêter la cigarette et pour vous accompagner dans votre décision ! Petit tour des applications pour iPad, iPhone et Android spécial « J'arrête de fumer » !


J'arrête de fumer ?
Avec Michel Cymès et la Mutuelle générale

arret de la cigarette avec michel cymes      arret cigarette fiche

Après avoir vu une petite vidéo d'encouragement de Michel Cymes, vous serez invité à entrer votre prénom, votre age, votre consommation de cigarettes quotidienne et l'âge de votre première cigarette. Ensuite, vous pourrez commencer votre bilan tabac pour savoir où vous en êtes avec la cigarette.
Vous pourrez ensuite accéder à votre espace regroupant votre fiche du jour (conseils et vidéos), des conseils nutrition, votre suivi nutritionnel (où vous pourrez suivre l'évolution de votre poids), vos cigarettes fumées (« j'ai craqué ») et enfin l'Alerte qui vous diffusera des petites vidéos motivantes ou astuces en cas d'une irrémédiable envie de fumer.
L'application vous donne également les gains obtenus depuis l'arrêt de la cigarette : gains financiers, jours de vie gagnés,...avec graphiques à l'appui.

ipad logo ipad logo Gratuit Lien iTunes




Ma dernière cigarette

arret cigarette graphique      arret cigarette poumon

Une application, qui, sur un seul et même écran, vous donne des statistiques depuis votre arrêt du tabac.
Des chiffres particulièrement édifiants et qui sauront vous motiver, comme par exemple votre espérance de vie gagnée, votre pourcentage de risque de cancer du poumon, le nombre de décès liés au tabac dans le monde depuis que vous avez arrêté de fumer...certains chiffres font froid dans le dos !
De plus, l'application vous donne des messages quotidiens pour motiver votre envie d'arrêter de fumer et vous présente des photos dignes des pires paquets de cigarettes pour vous écœurer à vie du tabac.

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Mon coach pour arrêter de fumer

arret cigarette coach      arret cigarette gain

Mon coach pour arrêter de fumer est un guide pratique bourré de conseils et de phrases motivantes pour aborder le passage en mode non-fumeur plus sereinement.
Agissant comme un véritable coach, votre application vous remotivera en vous proposant de remplir une liste d'auto-récompenses pour chaque jour/semaines sans cigarette, en vous demandant de remplir les raisons qui vous ont poussés à arrêter, en vous donnant des méthodes simples pour oublier le tabac définitivement, en vous rappelant tout ce que vous avez gagné depuis que vous avez arrêté, etc.
Bref, une application simple mais complète à lire dès qu'une envie de nicotine vous reprend !

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Arrêter de fumer - QuitNow!

arret cigarette quit      arret cigarette chat

Cette application gratuite dans sa version lite vous donnera en temps réel vos statistiques depuis l'arrêt du tabac (argent économisé, cigarettes non fumées, temps économisé,...), les bienfaits sur votre santé et les différents objectifs (trophées) à atteindre.
Un chat est également mis en place pour vous motiver entre futurs non-fumeurs ! Et si l'envie d'en rouler une à nouveau vous prend, un petit tour vers le coin « photo » pourrait vous faire changer d'avis irrémédiablement.
La version pro (4,99 euros pour iTunes et 4,45 euros pour Android) vous donne accès à des objectifs supplémentaires à accomplir, à l'écran santé déverrouillé et à la personnalisation de votre widget.

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Kwit

arret cigarette jeu      cigarette arret jeu

Une application conçu en quelque sorte comme un jeu et qui permet de suivre son évolution dans son arrêt du tabac.
Le principe est tout simple...le tout nouveau non-fumeur que l'on appellera maintenant kwitter, commence « le jeu » en temps que « novice » et au fur et à mesure des jours évolue dans son statut jusqu'à devenir kwitter ultime et gagne également des « réussites » dans divers domaines (santé, bien être, temps, argent, cigarettes). L'appli vous notifie sur votre téléphone à chaque réussite obtenue !
Si vous pensez craquer pour une cigarette, secouez votre smartphone et une pensée motivante vous aidera à tenir bon.
Une bonne application a associé à l'une des applications présentées ci-dessus !

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